颈椎病和腰椎病怎么睡觉

　　大家都知道睡眠占据了人生的大部分时间，所以睡觉的姿势对颈椎和腰椎的保健起很大的作用。首先颈椎病的患者，在睡觉的时候一定要找适合颈椎病的姿势，要顺应颈部的生理弯曲，选择高度适宜的枕头来支撑颈部，这样可以缓解颈椎病带来的不适。

　　如果枕头高度不适，会加重颈椎病患者的负担，甚至导致落枕，从而加重颈部酸痛、头晕、头痛，还会引起精神衰弱的症状。而对腰椎病的患者，在腰椎病患病期间，一定要睡硬板床，但是也要注意保暖，避免受寒着凉。

　　专家提示：

　　颈椎病患者要选择高度适宜的枕头来支撑颈部。腰椎病患者在患病期间一定要睡硬板床，也要注意保暖，避免受寒着凉。睡觉的姿势对颈椎和腰椎的保健起到很大的作用，所以在睡觉的时候一定要找到适合颈椎病的姿势，要顺应颈部的生理曲度。

　　贵州省人民医院邮电医院是一家成立近60年的省市医保、新农合定点二级综合非营利医院。于2017年正式更名为现代康复医学科。现我院康复科集临床医疗、康复治疗、科研、教学为一体，目前已健全物理因子治疗、运动治疗、作业治疗、言语认知治疗、康复工程和传统康复治疗等项目。拥有博士及硕士研究生6人。主任医师1人，副主任医师2人，主治医师2人。拥有先进的进口康复仪器设备，能够很好的服务于广大伤、病、残者，减轻功能障碍和伤病痛苦，促进功能恢复，提高生活品质。