颈椎肌肉僵硬康复方法

　　颈部肌肉僵硬可能由枕头掉落、颈部肌肉拉伤或颈椎病引起。如果颈部肌肉僵硬，首先要改善和调整睡眠状态，不要枕头过高。此外，应该纠正工作中的异味，保持正确的坐姿，并更多地移动颈部肌肉。也可以局部热敷来缓解肌肉痉挛，改善血液循环，也可以做颈部牵引或颈部锻炼来改善血液循环。如果仍然无法改善，肌肉僵硬和痉挛严重，可以口服非甾体抗炎镇痛药物，如氯唑沙宗片。此外，可以测量局部的烤灯照射、针灸，还可以佩戴颈部支撑物，使颈部肌肉充分休息。对于严重的肌肉僵硬，可以考虑局部封闭注射治疗。

　　颈椎肌肉僵硬主要由坐姿不当、寒冷、长期低头等因素引起。由于局部肌肉长期处于一种状态，会导致痉挛和局部血液循环不良。如果时间太长，韧性会降低，这将导致刚度。平时要注意颈部保暖，活动颈部肌肉，保持良好的坐姿。对于明显的颈部肌肉僵硬和疼痛，可进行局部按摩和理疗，以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。用于促进血液循环和止痛的膏药也可以外用。在专业医生的指导下，可以口服氯唑沙宗片和其他药物来放松肌肉和缓解疼痛。对于颈部肌肉瘙痒引起的颈部生理曲度变化，可以到正规医院骨科进行常规牵引和针灸治疗，效果良好。

　　颈椎后肌僵硬主要与应变因素、颈椎病、颈椎瘤样病变、感染性病变和创伤因素有关。1、应变因素。颈部过度劳损会导致颈部筋膜炎和局部小关节紊乱，从而导致颈部肌肉僵硬。同时伴有局部疼痛。疼痛通常是酸痛、肿胀和不舒服的。患者会感觉到颈椎的局部张力。2、颈椎病。颈椎病是由颈椎间盘退行性变和劳损引起的。通常伴有上肢疼痛、不适和麻木。结合MRI可明确诊断。3、由颈椎肿瘤和感染性病变引起。结合辅助检查、MRI和体格检查，可作出诊断。4、颈椎的创伤因素也会导致背部颈部肌肉僵硬。

　　贵州省人民医院邮电医院是一家成立近60年的省市医保、新农合定点二级综合非营利医院。于2017年正式更名为现代康复医学科。现我院康复科集临床医疗、康复治疗、科研、教学为一体，目前已健全物理因子治疗、运动治疗、作业治疗、言语认知治疗、康复工程和传统康复治疗等项目。拥有博士及硕士研究生6人。主任医师1人，副主任医师2人，主治医师2人。拥有先进的进口康复仪器设备，能够很好的服务于广大伤、病、残者，减轻功能障碍和伤病痛苦，促进功能恢复，提高生活品质。